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du Bourgmestre:

1er samedi du mois:
sans rendez-vous de 9h00 à 12h00 à la Maison communale.

les autres samedis:
sur rendez-vous:

tél. secrétariat: 083 63 68 29

tél. Bourgmestre: 083 63 68 49

 

Je cours pour ma forme

«Je cours pour ma forme» est un programme d’initiation à la course à pieds que la Régie des Sports proposera à nouveau cette année aux assessois(es), en partenariat avec l’Asbl «Sport et Santé» et le magazine «Zatopek».

Je cours pour ma forme

Je cours pour ma forme

Quoi ?
Quand ? Le 02/09/2014,
de 00:00 à 00:00
Où ? Centre Sportif à Maillen
Ajouter un événement au calendrier vCal
iCal

 .

je cours pour ma forme

Pas besoin d'être sportif
Pas besoin de savoir courir
La formation débute du niveau zéro

Vu le succès rencontré les années précédentes, deux sessions seront organisées cet automne : Objectifs 5 km et 10 km.

L’une s’adresse aux adultes non-sportifs et en bonne santé, désireux de se (re-)mettre à courir. 

  • Le plan étalé sur 3 mois est tout à fait progressif et propose 3 séances hebdomadaires dont une est encadrée par un animateur. 
  • Au début, ces séances, à la portée de tout un chacun, proposent une alternance de marche et de course. 
  • Progressivement, la durée des périodes de course augmente et le but est, au bout des 3 mois, de parcourir 5 Km à son propre rythme, sans objectif de temps.
  • Le 1er rendez-vous est fixé le mardi 2 septembre 2014 à 18h au Centre Sportif de Maillen.

L’autre s’adresse aux participants des années précédentes qui aimeraient atteindre l’objectif de courir 10 km. 

  • Comme pour le niveau débutant, les séances sont progressives et sans esprit de compétition ni référence chronométrique.
  • La 1ère séance aura lieu le mardi 2 septembre 2014 à 19h au Centre Sportif de Maillen.

Une participation de 15 € par personne est demandée pour couvrir les frais administratifs et d’assurance.

Bienvenue à tous !


Pour une bonne organisation, l’inscription préalable est recommandée.  Renseignements et inscriptions :

Pierre Dubois: 083 63 68 45 ou rcas@assesse.be

Pour connaître le projet dans son ensemble, rendez-vous sur le site : www.jecourspourmaforme.be

 

Heures d'ouverture

Les services communaux sont ouverts:

lundi: 8h30 - 12h
mardi: 8h30 - 12h
mercredi: 8h30 - 12h et 13h30 - 16h
jeudi: 8h30 - 12h
vendredi: 8h30 - 12h
samedi: 9h - 11h30 (Population – État-Civil uniquement).

Le service urbanisme travaille à bureau et téléphone fermés tous les vendredi.

Administration communale d'Assesse
Esplanade des Citoyens, 4 à 5330 Assesse
Tél.: 083 63 68 99
Fax: 083 65 54 70
contact@assesse.be

Permanences

du Bourgmestre:

1er samedi du mois:
sans rendez-vous de 9h00 à 12h00 à la Maison communale.

les autres samedis:
sur rendez-vous:

tél. secrétariat: 083 63 68 29

tél. Bourgmestre: 083 63 68 49

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