Vous êtes ici : Accueil Events Je cours pour ma forme
Vos demandes

téléservices -1 copie.png

À votre service

bouton population5.png

Aide sociale

cpas-2013 copie.png

Interpellation au Conseil

main levée.png

Droit d'interpellation du Citoyen
Motions SNCB

garedecourrière.jpg

Motions relatives à la desserte des points d'arrêts locaux sur la ligne SNCB 162 Namur-Arlon
Dans et hors les murs

bouton biblio-1.png

O.T. Assesse

bouton ota-1.png

Aide entre habitants

bouton caiac.png

Nos écoles communales

bouton enseign -3 copie.png

L'associatif

acsta-1.png

Permanences

du Bourgmestre:

1er samedi du mois:
sans rendez-vous de 9h00 à 12h00 à la Maison communale.

les autres samedis:
sur rendez-vous:

tél. secrétariat: 083 63 68 29

tél. Bourgmestre: 083 63 68 49

 

Je cours pour ma forme

«Je cours pour ma forme» est un programme d’initiation à la course à pieds que la Régie des Sports proposera à nouveau cette année aux assessois(es), en partenariat avec l’Asbl «Sport et Santé» et le magazine «Zatopek».

Je cours pour ma forme

Je cours pour ma forme

Quoi ?
Quand ? Le 02/09/2014,
de 00:00 à 00:00
Où ? Centre Sportif à Maillen
Ajouter un événement au calendrier vCal
iCal

 .

je cours pour ma forme

Pas besoin d'être sportif
Pas besoin de savoir courir
La formation débute du niveau zéro

Vu le succès rencontré les années précédentes, deux sessions seront organisées cet automne : Objectifs 5 km et 10 km.

L’une s’adresse aux adultes non-sportifs et en bonne santé, désireux de se (re-)mettre à courir. 

  • Le plan étalé sur 3 mois est tout à fait progressif et propose 3 séances hebdomadaires dont une est encadrée par un animateur. 
  • Au début, ces séances, à la portée de tout un chacun, proposent une alternance de marche et de course. 
  • Progressivement, la durée des périodes de course augmente et le but est, au bout des 3 mois, de parcourir 5 Km à son propre rythme, sans objectif de temps.
  • Le 1er rendez-vous est fixé le mardi 2 septembre 2014 à 18h au Centre Sportif de Maillen.

L’autre s’adresse aux participants des années précédentes qui aimeraient atteindre l’objectif de courir 10 km. 

  • Comme pour le niveau débutant, les séances sont progressives et sans esprit de compétition ni référence chronométrique.
  • La 1ère séance aura lieu le mardi 2 septembre 2014 à 19h au Centre Sportif de Maillen.

Une participation de 15 € par personne est demandée pour couvrir les frais administratifs et d’assurance.

Bienvenue à tous !


Pour une bonne organisation, l’inscription préalable est recommandée.  Renseignements et inscriptions :

Pierre Dubois: 083 63 68 45 ou rcas@assesse.be

Pour connaître le projet dans son ensemble, rendez-vous sur le site : www.jecourspourmaforme.be

 

« Juillet 2018 »
Juillet
LuMaMeJeVeSaDi
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Météo à Assesse
Le temps dans la commune
Numéros d'appel

112.png

Régie des Sports

sportskids.gif

PLAINE ET STAGES 2018
Développement rural

pcdr5.gif

BÉDÉbus • Bibliobus

bibliobus-1 copie.png 

Collecte à domicile sur r-v

ressourcerie.png
081 26 04 00

Collectes de déchets

recycl3.png

Consulter le calendrier
Ce site est optimisé pour le navigateur Firefox.

Sécurisé, fiable et rapide, Firefox est gratuit et simple à installer.

Groupe chemins et sentiers

logo sentiers copie.png