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tél. secrétariat: 083 63 68 29

tél. Bourgmestre: 083 63 68 49

 

Je cours pour ma forme 2015

Mardi 1 septembre 2015 au Centre Sportif de Maillen

Quoi ?
Quand ? Du 01/09/2015 à 18:00
au 31/12/2015 à 00:05
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Ce programme d’initiation à la course à pied, qui rencontre un franc succès depuis plusieurs années, est à nouveau proposé aux habitants de la Commune, en partenariat avec l’asbl « Sport et Santé » et le magazine « Zatopek ».

 

 

 

Comme à l’accoutumée, deux sessions vont être organisées : objectifs 5 et 10 km.

  • La première s’adresse aux adultes non-sportifs et en bonne santé, désireux de se (re)mettre à courir. Le plan, étalé sur 3 mois, est progressif et propose 3 séances hebdomadaires, dont une est encadrée par un animateur. Au début, ces séances, à la portée de tous, proposent une alternance de marche et de course. Progressivement, la durée des périodes de course augmente et le but est, au bout de 3 mois, de parcourir 5 km à son propre rythme, sans objectif de temps.
    Le 1er rendez-vous est fixé le mardi 1er septembre 2015 à 18h, au Centre sportif de Maillen.
  • La seconde session s’adresse, quant à elle, aux participants des années précédentes qui aimeraient atteindre l’objectif de courir 10 km. Comme pour le niveau débutant, les séances sont progressives et sans esprit de compétition ni référence chronométrique.
    La 1ère séance aura lieu le mardi 1er septembre 2015 à 19h, au Centre sportif de Maillen.
     

Participation : Une participation de 20 € par personne est demandée pour couvrir entre autres, les frais administratifs et d’assurance.

Renseignements et inscriptions

Pour toutes ces activités:
Pierre Dubois, coordinateur de la Régie des Sports: 083 63 68 45 - 0477 54 23 38 - rcas@assesse.be
Esplanade des Citoyens, 4 - 5330 Assesse
 

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